— I NOSTRI CORSI

Pilates per ogni esigenza.

Sedute individuali e di piccolo gruppo con attrezzature professionali. Ogni percorso è costruito intorno alle condizioni e agli obiettivi della persona.

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Le nostre lezioni.

Individuali o in piccolo gruppo, ogni corso è pensato per rispondere a esigenze specifiche con attenzione e metodo.

Lezioni Private

Percorsi individuali completamente personalizzati, studiati sulle esigenze e sugli obiettivi della persona.

Dettagli

Descrizione

Le lezioni private permettono un lavoro mirato e approfondito, con la massima attenzione alla qualità del movimento e alla postura. Sono ideali per chi desidera un percorso su misura, per chi si avvicina per la prima volta al Pilates o per esigenze specifiche legate al benessere e alla mobilità. Le sessioni possono includere lavoro sui grandi macchinari e programmi personalizzati in base agli obiettivi individuali.

Benefici

  • Programma completamente personalizzato
  • Correzione precisa della postura
  • Miglioramento di forza e mobilità
  • Attenzione individuale costante
  • Percorso adattato ai propri obiettivi

Indicato per

  • Principianti
  • Persone con esigenze specifiche
  • Recupero funzionale e posturale
  • Chi desidera un allenamento individuale
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Duetti

Due allievi, un insegnante. Condividi l'energia del Pilates mantenendo un'attenzione quasi individuale.

Dettagli

Descrizione

I duetti sono pensati per chi desidera allenarsi insieme a un'altra persona mantenendo un approccio seguito e attento. Perfetti per amici, coppie o familiari, permettono di lavorare in modo armonioso e motivante.

Benefici

  • Allenamento condiviso e motivante
  • Attenzione personalizzata
  • Maggiore continuità e coinvolgimento
  • Lavoro equilibrato su forza e controllo
  • Ambiente intimo e rilassato

Indicato per

  • Coppie
  • Amici o familiari
  • Chi preferisce allenarsi in compagnia
  • Chi cerca un percorso personalizzato ma dinamico
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Trietti

Piccolo gruppo, grande attenzione. Tre allievi guidati con la precisione del lavoro semi-individuale.

Dettagli

Descrizione

Il trio consente di lavorare in dinamica di piccolo gruppo pur mantenendo un rapporto diretto con l'insegnante. Ogni partecipante segue un proprio schieramento di esercizi, arricchito dalla contaminazione positiva del gruppo.

Benefici

  • Allenamento completo e armonioso
  • Miglioramento di postura e stabilità
  • Maggiore energia e tonicità

Indicato per

  • Chi ama allenarsi in piccoli gruppi
  • Persone di livello intermedio o avanzato
  • Chi cerca continuità nell'allenamento
  • Chi desidera un ambiente accogliente e stimolante
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Lezioni di Matwork

Corpo libero e piccoli attrezzi sul tappetino. Il cuore classico del Pilates, accessibile e completo.

Dettagli

Descrizione

Il Matwork è la disciplina originaria di Joseph Pilates: una sequenza fluida di esercizi a corpo libero, integrati da Magic Circle, elastici e palline. Si lavora sulla stabilità centrale, sulla mobilità articolare e sulla forza muscolare senza l'ausilio delle grandi macchine.

Possibilità di frequenza mono o bisettimanale.

Benefici

  • Miglioramento del tono muscolare globale
  • Aumento della flessibilità e mobilità articolare
  • Riduzione dello stress e maggiore consapevolezza corporea
  • Migliore coordinazione e respirazione

Indicato per

  • Tutti i livelli
  • Chi desidera un allenamento a corpo libero
  • Persone che vogliono migliorare postura e tonicità
  • Chi cerca benessere e consapevolezza corporea
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A chi sono rivolti.

  1. Sportivi e atleti Prevenzione infortuni, recupero funzionale, miglioramento della performance con lavoro sulla catena muscolare profonda.
  2. Chi soffre di dolore cronico Lombalgia, cervicalgia, cefalea tensiva: il Pilates agisce sulle cause posturali del dolore con esercizio terapeutico controllato.
  3. Donne in gravidanza e post-parto Rinforzo del pavimento pelvico, stabilità lombare, recupero tono muscolare. Sedute adattate trimestre per trimestre.
  4. Adolescenti e postura in età evolutiva Correzione paramorfismi, consolidamento dello schema posturale. Corsi dedicati con approccio progressivo.
  5. Chi vuole mantenersi attivo nel tempo Mobilità, forza, equilibrio: gli strumenti per invecchiare bene, mantenendo autonomia e qualità del movimento.

Risposte alle domande più frequenti.

È possibile iniziare anche senza esperienza? +

Sì, il percorso è adatto anche a chi non ha mai praticato Pilates. Per chi si avvicina per la prima volta al Pilates con macchine, vengono consigliate da 3 a 5 lezioni private introduttive. Il numero di lezioni viene valutato durante il primo incontro, in base alle esigenze e al livello della persona.

Quante persone partecipano alle lezioni? +

Proponiamo diverse tipologie di lezioni:

  • Individuale
  • Duetti - 2 persone
  • Trietti - 3 persone
  • Matwork - fino a 6 persone
Le lezioni hanno orari fissi? +

Tutte le lezioni sono su appuntamento. Per una migliore organizzazione si cerca di mantenere giorni e orari fissi, soprattutto per i corsi di Matwork.

Come funzionano gli abbonamenti Matwork? +

Gli abbonamenti Matwork possono prevedere frequenza mono o bisettimanale. Il pacchetto comprende 10 lezioni, da utilizzare entro 10 settimane consecutive, così da garantire continuità e progressione nel percorso di allenamento.

Quando sono le lezioni di Matwork? +

Le lezioni di Matwork si tengono dal lunedì al giovedì, alle ore 19:00 oppure alle 20:00, in base alla disponibilità e al livello dei partecipanti.

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